De connectie tussen mountainbike en mountainbiker is van groot belang voor maximaal fietsplezier. Als mountainbiker heb je diverse connectiepunten met je mountainbike. Het belangrijkste contactpunt is het pedaal. De kracht wordt op dit punt namelijk van de rijder overgebracht op de fiets. De combinatie van pedalen en schoeisel bepaalt hoe efficiënt de krachtsoverbrenging is. Wij zullen in deze blog meer informatie geven over pedalen en schoenen zodat je de beste keuze kunt maken voor jouw #mychallenge.
» MTB Pedalen: welke pedalen zijn voor jou de beste keuze?
De eerste keuze die je dient te maken als je pedalen wilt aanschaffen is of je met flats wilt rijden of met klikpedalen. Deze is onder andere afhankelijk van het type rijder dat je bent.
Flats/downhill pedalen
Flats (ook wel downhill-, enduro-, platform en of vlakke) pedalen worden meestal gebruikt door downhillers en endurorijders, omdat je snel je voeten van het pedaal kunt halen en daardoor op lastiger terrein een voetje kunt bijzetten. Het grote contactoppervlak zorgt voor meer feeling met je pedaal.
Het is uiteraard wel van belang dat ze worden gecombineerd met de juiste schoenen. Gebruik met flats een speciaal ontworpen flat pedal fietsschoen, zodat er optimale grip ontstaat tussen pedaal en schoen. De pinnen op flats zorgen ervoor dat je voldoende grip hebt op de pedalen. De flat pedalschoenen zijn namelijk zo ontworpen dat de pinnen van de flat pedals er in wegzakken. Hierdoor ontstaat er zeer veel grip tussen het pedaal en de schoen. Niet het aantal pinnen bepalen de hoeveelheid grip, maar het materiaal en de verdeling is hierbij van belang.
MTB klikpedalen
Wil je toch vastzitten aan je pedaal, dan kun je beter gaan voor klikpedalen. Dit zorgt voor een harde verbinding tussen schoen en pedaal. Hierdoor wordt de efficiëntie van het trappen groter doordat je ook kunt trekken aan de pedalen. Doordat je vast blijft zitten in het pedaal heb je ook op hobbelig terrein nog steeds de connectie tussen pedaal en lichaam. Hierdoor kiest het merendeel van de mountainbikers voor deze pedalen in combinatie met een schoen.
Voor het kiezen van een kliksysteem heb je nog keuze uit vele pedalen. De meest gebruikte pedalen zijn Shimano en Crankbrothers MTB pedalen. Het voordeel van Shimano is dat deze een iets groter steunoppervlak hebben voor de overbrenging. De Crankbrothers pedalen hebben de mogelijkheid om aan 4 kanten in te klikken, waardoor de kans op misklikken nihil is. Ideaal dus voor de snelle start. Bij mountainbike pedalen horen natuurlijk ook bijpassende schoenen. Hierin is keuze van toerschoen tot professionele schoen. Het verschil zit vooral in de stijfheid van de schoen. De stijfheid van de zool is belangrijk voor de krachtsoverbrenging. Hoe stijver de zool, hoe beter en directer de overbrenging. Indien je wel een stukje moet lopen lever je uiteraard wel in op comfort.
Flats met klik
Wens je het beste van beiden, dan kan je ook gaan voor een combinatie pedaal. Daarbij combineer je de flat met een kliksysteem. De Crankbrothers Mallet is een zeer geschikt pedaal.
Hieronder hebben we kort de voor- en nadelen per pedaal genoteerd:
Flats pedalen
✓ Geschikt voor: Enduro / All-mountain, Downhill en DirtJump
+ maximaal contact met pedaal
+ maximaal loopcomfort
+ makkelijk op- en afstappen
– minder efficiënt
– niet zo veilig als klik
Flats met Klik
✓ Enduro / All-mountaing en trail
+ goede balans tussen stijfheid met fietsen en loopcomfort
+ veiliger dan flats
– minder efficiënt
– moeilijk losklikken
Pedalen met kliksysteem
✓ Cross country en Trail
+ hele stijve verbinding
+ altijd verbonden met de fiets
+ minimaal gewicht
+ stabiel en veel controle
– minder geschikt voor lopen
» MTB schoenen: hoe kies je de juiste schoen?
Hoe kies je de juiste schoen?
Om tot de juiste schoenenkeuze te komen hebben wij een kort stappenplan opgesteld.
Stap 1: de juiste zool
Ga na met welke pedalen je wenst te rijden voor de juiste schoenenkeuze. Ga na of je rijdt met Flats, Flats met kliksysteem of enkel kliksysteem. Dit maakt namelijk uit voor de zool die gebruikt dient te worden. Daarnaast is de keuze voor comfort of juist prestatie van groot belang bij de keuze voor de zool. Ga je voor maximale prestaties, dan is eer zo stijf en licht mogelijke zool nodig. Ben je meer op zoek naar comfort dan is een minder stijve zool een goede keuze. Deze laatste valt daarnaast ook in een lagere prijsklasse.
Stap 2: het sluitsysteem
De sluiting van de schoen is van groot belang voor de fitting van de schoen. Daarnaast heeft dit nog te maken met de mogelijkheid tot verstellen tijdens het fietsen. Wil je een super goede fit en mogelijkheid tot verstellen dan is een BOA sluiting ideaal. Bij een BOA sluiting wordt een roestvrije staaldraad door middel van een mechanische draaiknop aangespannen. Hierdoor sluit de schoen ideaal om je voet. Iets voordeliger zijn de schoenen met een ratchet sluiting, hierbij wordt gebruikt gemaakt van een ratel systeem voor de aansluiting. Doordat de sluiting stapsgewijs wordt aangepast, is de aansluiting net wat minder. Instapmodellen hebben een klittenband sluiting, hierdoor kan de prijs laag blijven, echter lever je wel in op de fit van de schoen.
Stap 3: weersomstandigheden: zomer of winter MTB schoenen?
Bij het aanschaffen van MTB-schoenen is het belangrijk om rekening te houden met de omstandigheden waarin je fietst. Fiets je de hele winter door, dan is het handig om te kijken naar een winter mountainbike schoen, zodat je geen last hebt van koude en natte voeten. Deze zijn goed geïsoleerd, winddicht, waterafstotend en toch ademend. Fiets je vooral in warme oorden dan is het wel fijn dat je schoen voldoende ademend vermogen heeft. Zo blijven je voeten koel en droog en zal je meer comfort ervaren.
Stap 4: de pasvorm
Niets is zo belangrijk dan dat een schoen goed aansluit, maar wanneer sluit een schoen goed aan? Een perfecte fit betekent dat je de schoen eigenlijk niet voelt zitten. Daarnaast is een speling van ongeveer 0,5 cm aan de voorkant bij je tenen raadzaam. Ook is het van belang dat wanneer je op de bal van de voet staat, dat je geen druk ervaart op je voetboog of dat de hak omhoog komt. Wanneer je een schoen past kun je dit het beste in de avond doen. Omdat je voet dan wat uitgezet is weet je dat ook na een lange rit de schoen nog goed zit.
BOA vervangen:
Heb je een schoen met BOA-sluiting en is de BOA-sluiting kapot, dan kun je deze zelf makkelijk vervangen. BOA heeft diverse replace kits beschikbaar om je BOA te vervangen. Er zijn diverse BOA-systemen beschikbaar. De eerste BOA wordt bevestigd met een kleine inbus, in de replace kit wordt deze inbus meegeleverd voor het losdraaien van de sluiting. Hierna kan de sluiting makkelijk vervangen worden door een nieuwe. Wel is het even opletten dat je de draad op lengte knipt en aan het eind goed vastknoopt. Uiteraard staat dit ook goed beschreven in de meegeleverde handleiding. Een versie 2 BOA sluiting bevat geen inbus sluiting meer, maar is rechtstreeks op de schoen vastgeklikt. Hiermee hoeft het draad niet meer opnieuw geknoopt te worden, maar wordt de gehele knop vervangen. Dit doe je door een kleine platte schroevendraaier onder het lipje te zetten bij de tong van de schoen. Door de schroevendraaier naar beneden te bewegen hoor je een klik waarmee de knop los komt. De nieuwe knop hoef je alleen maar vast te duwen en je BOA is weer klaar voor gebruik. (Bij FuturumShop verkopen we geen losse BOA-systemen, daarvoor kun je het beste tot het merk van je schoen wenden.)
Voor een uitgebreid overzicht van alle MTB-pedalen en hun eigenschappen verwijzen we je graag naar deze blog.
Deze blog is op 25 april 2019 geschreven door: Samantha Sinninghe. Op 18 november 2021 heeft deze blog een update gehad.
MTB pedalen: welke pedalen zijn voor jou de beste keuze?
