Op naar de top | FuturumMag.24

Gastblogger | 20 maart 2024

De Mont Ventoux beklimmen vergt moed, doorzettingsvermogen én een slimme aanpak. Wie de volgende tips in de praktijk brengt, gaat het net wat gemakkelijker af.

Voorbereiding is alles

Begin bij jezelf: fiets jezelf in de weken en maanden ervoor in conditie en zorg dat je voldoende (klim)kilometers in de benen hebt. Zorg ook dat je fiets in orde is. Monteer je voor je Ventoux-trip een ander crankstel en/of cassette om met een hogere cadans te kunnen klimmen, vervang dan ook de ketting. Kleding is naast materiaal ook een item om rekening mee te houden. Stem je kleding op D-Day op de weersomstandigheden af en vergeet zeker je windstopper en regenjack niet.

Kijk vooruit!

Kijk tijdens het klimmen altijd ver genoeg vooruit. Als je weet wat er komt, kan je de klim beter indelen en ‘tussendoelen’ stellen. Je ziet dan ook welke stroken je kunt gebruiken om te recupereren of juist wat te versnellen. Hoor je achteropkomend verkeer naderen, kijk dan niet om, want dat kan je uit balans brengen. Voor de veiligheid is het zaak dat je vasthoudt aan je rijlijn.

Bergen verzetten… met het juiste verzet

Met de moderne compact crankstellen heb je versnellingen waarmee je op elke bergtop komt. 52/36 is voor de betere fietsers een crankstel waarmee je zowel in de Lage Landen als in de bergen uit de voeten kunt. En met 50/34 wordt ook voor minder getrainde fietsers een bergrit geen lijdensweg. Zoek een versnelling die je soepel kunt ronddraaien, maar voorkom dat je té licht trapt. Dan gaan de pedalen weliswaar snel rond, maar maak je amper nog meters.

Doseren

Een col van 20 kilometer lang zoals de Ventoux val je niet zomaar aan. Doseren is het sleutelwoord. Door vooraf het profiel van de Ventoux door te nemen, weet je al ontzettend veel. De Ventoux heeft drie flanken: de ‘makkelijkere’ beklimming vanuit Sault benader je anders dan de zwaardere kanten vanuit Malaucène en Bédoin. In alle drie gevallen is het laatste stuk, het zogenaamde ‘maanlandschap’ waarin je fietst zodra je Chalet Reynard voorbij bent, dé beproeving van de dag. Hou die allerlichtste versnelling als reserve. Voor de supersteile passages en voor de moeilijke momenten heb je dan nog dat ene kransje over als reddingsboei.

Adem en doe je ding

Rij je eigen tempo. Volg je een snellere fietser tijdens de beklimming, dan kan dat ertoe leiden dat je op enig moment geparkeerd staat. Je ademhaling onder controle houden, is ook belangrijk. Ze ondersteunt je cadans en klimritme.

Eten en drinken

Blijf tijdens de klim met kleine slokken en kleine happen eten en drinken. Vlak voor een klim op een terras twee cola’s en een groot stuk cake naar binnen werken, zal je met een zwaar gevoel opzadelen.

De kale berg
Mont Ventoux vanuit Bedoin

Hoogte – 1.909 meter
Hoogteverschil – 1.610 meter
Lengte – 21.5 km
Gemiddeld stijgingspercentage – 7.5%
Maximum stijgingspercentage – 13.3%
KOM Pogačar – 58:24
QOM Illi Gardner – 1:08:45

De wereld van FYTS

Kiezen voor duurzamer hoeft niet duurder te betekenen

Ontdek de wereld van FYTS. Het is een nieuw en kleurrijk fietskledingmerk voor elk type wielrenner. Of je nu het snot voor de ogen rijdt op die bergtop, of juist geniet van een rustig tochtje met vrienden of vriendinnen door de natuur: FYTS is er voor jou. Beginnend, ervaren of recreatief, het maakt niet uit. FYTS zorgt voor betaalbare, comfortabele fietskleding met een professionele, eigentijdse look. Bekijk de hele collectie van FYTS hier.

Kwaliteit, duurzaamheid en toch voordelig. Hoe is dat mogelijk? FYTS wordt in Apeldoorn ontwikkeld en geproduceerd in Europa. Dat scheelt flink in transport ten opzichte van de vaak gekozen productie in Azië. In de kleding wordt zoveel mogelijk gebruikgemaakt van duurzaam gerecyclede materialen en alle producten zijn volledig PFAS-vrij. De verpakking is zelfs composteerbaar. Omdat de ontwikkeling in Apeldoorn wordt gedaan, weten we zeker dat de kwaliteit van de kleding uitstekend is. Vanuit de fabriek gaat de kleding direct naar het FuturumShop-magazijn in Apeldoorn. Daar zit verder geen andere leverancier tussen, zoals bij andere merken wel het geval is. FYTS is in staat Europese kwaliteit te bieden tegen scherpe prijzen.