Supplementen staan de laatste jaren flink in de belangstelling, ook bij sporters. Bij Natusport krijgt men er veel vragen over en merken ze dat sporters worstelen met vragen als “Hoe pak ik dat nou aan?”, “Wat is de rol van supplementen eigenlijk?”, “Ga ik dan beter presteren?” etc. Hoog tijd om eens stil te staan bij de vraag hoe supplementen je kunnen ondersteunen bij je sportprestaties. En om jullie de gelegenheid te geven om je vragen te stellen!
Ga ik van supplementen beter presteren?
Laten we bij de meest gestelde vraag beginnen “Ga ik van supplementen beter presteren?”. Eigenlijk behoort het antwoord op deze vraag NEE te zijn. Dat licht Natusport graag toe, waarbij ze reeds bij voorbaat op willen merken dat supplementen wel degelijk een prima rol kunnen spelen bij het ondersteunen van (top)sporters.
Voeding en levensstijl als basis
Alles begint met een gezonde, uitgebalanceerde en gevarieerde maaltijd aangevuld met een gezonde levensstijl. Dat moet je basis zijn om voldoende koolhydraten, eiwitten, vitaminen, mineralen etc. binnen te krijgen. In beginsel is de kern eenvoudig: wat gaat erin, wat heb ik nodig en wat gaat eruit?
Als dat niet met elkaar in balans is, zou het zomaar kunnen dat je door een aanvulling met supplementen beter gaat presteren. Maar dat is eigenlijk niet de bedoeling. Naar Natusports visie kun je dan beter, eventueel met hulp van een sportdiëtist, eerst naar je basis kijken.
Supplementen als aanvulling en ondersteuning
Bovenstaande is geen wet van Meden en Perzen en zeker niet bij sporters. Zo heeft nagenoeg iedereen in periodes dat de zon minder schijnt en je minder buiten komt, een vitamine D-tekort. Hetgeen je prima aan kunt vullen met een supplement. Ook bij intensieve sporters kunnen bepaalde tekorten prima aangevuld worden met supplementen. Sterker nog, bij Natusport is men van mening dat de rol van supplementen in relatie tot een hogere behoefte bij sporters vaak wordt onderschat.
Immers als sporter stel je je lichaam voortdurend op de proef. De kern van trainen is je lichaam uitdagen en je spieren (licht) beschadigen met als doel dat je na het herstel weer een beetje beter bent. Intensieve en langdurige inspanningen kunnen het lichaam evenwel uitputten en kwetsbaarder maken. Supplementen kunnen dan de noodzakelijke extra ondersteuning geven. Mede omdat de behoefte bij een aantal vitaminen en mineralen groter is dan bij niet-sporters. De extra ondersteuning van je lichaam richt zich vooral op:
- Sneller herstel van je lichaam
- Aanvullen van tekorten
- Constanter presteren
- Verhogen weerstand
Profiel Natusport
Natusport wil graag een bijdrage leveren aan het (top)sportklimaat en iets betekenen voor teams en sporters als het gaat om het ondersteunen van hun sportieve prestaties. Natusport is er voor de sporters! Er worden voortdurend nieuwe producten ontwikkeld, waarbij de vragen van sporters centraal staan. Alle supplementen zijn NZVT gekeurd en bestaan, evenals de sportvoeding, uit natuurlijke producten. Natusport is partner van o.a. Team Frysk, NAC Breda en BEAT Cycling.
Advies
De beste manier om supplementen aan te pakken is op basis van advies van een sportdiëtist of sportarts. En dan bij voorkeur gebaseerd op regelmatig bloedonderzoek met name als het gaat om hele specifieke supplementen als bijvoorbeeld ijzersuppletie. Dit is wat Natusport topsporters dan ook adviseert!
Dit is natuurlijk niet praktisch uitvoerbaar voor het merendeel van de sporters en Natusport krijgt van hen vaak de vraag: “Hoe pak ik het dan aan?” Hun advies is om je in eerste instantie te richten op de algemene supplementen. Raadpleeg onze FuturumShop website en daarnaast is er veel en goede informatie op het internet beschikbaar. De meest populaire algemene supplementen zijn:
Magnesium voor soepele spieren en ondersteunen zenuwstelstel (Meest gebruikte supplement door sporters)
Creatine voor snel herstel bij korte en hoog-intensieve oefeningen en voor spieropbouw
Visolie voor hart, hersenen en gezichtsvermogen (Populair supplement voor als je niet regelmatig vis eet)
Vitamine D voor ondersteunen botten en immuunsysteem (Must have in de maanden met een “r”)
Naast de algemene supplementen zijn sport specifieke supplementen als Beta Alanine en Cafeïne populair.
Natusport supplementen specifiek voor (top)sporters
Natusport heeft een breed assortiment aan hoogwaardige supplementen, specifiek ontwikkeld voor (top)sporters. Supplementen van Natusport zijn eerlijk, natuurlijk, uitvoerig getest en gekeurd. Ze verwerken zoveel mogelijk bioactieve stoffen en zo min mogelijk chemische stoffen. Daarnaast werken ze bij de ontwikkeling van supplementen nauw samen met sportartsen en voedingsdeskundigen én zetten daarbij de sporter centraal. Alle supplementen zijn getest op doping-gerelateerde producten en dragen hierdoor het NZVT-keurmerk. Waarmee ze geschikt zijn voor (top)sporters. NZVT staat voor Nederlands Zekerheidssysteem Voedingssupplementen Topsport. Deze supplementen zijn te raadplegen via de ‘dopingwaaier’.
Noot: Natusport vindt het belangrijk om je zoveel mogelijk uitleg te geven over de werking van haar producten. Echter dat is bij supplementen vaak lastig, omdat we gehouden zijn aan een veelvoud van medische claims. Desondanks probeert Natusport je zo goed mogelijk te informeren. Overigens zijn deze claims er natuurlijk niet voor niets.
