Natusport Pre-Workout: perfect voor duursporters

Gastblogger | 05 april 2024

Ook geschikt voor krachtsporters in combinatie met creatine

Ben je benieuwd naar pre-workouts en waarom je ze zou moeten gebruiken? Een pre-workout is bedoeld om je lichaam voor te bereiden op een training, of het nu gaat om korte, intensieve inspanningen of zware duurtrainingen. Een goede pre-workout bevat een mix van ingrediënten die zorgen voor meer energie, vermindering van vermoeidheid, een betere doorbloeding en een hogere alertheid en concentratie. Hierdoor kun je dieper gaan tijdens je training en betere resultaten behalen. Maar hoe werkt dit precies?

Een gezonde basis

Het begint allemaal met een gezonde levensstijl en voeding, want een supplement kan nooit een vervanging zijn voor een gezond voedingspatroon. Tijdens het sporten verbruik je meer energie en voedingsstoffen dan wanneer je niet sport. Daarom is het belangrijk om voldoende brandstof te hebben en een goede balans te vinden tussen wat je verbruikt en wat je binnenkrijgt. Gezonde voeding kan veel oplossen, maar een pre-workout kan je helpen om je trainingen naar een hoger niveau te tillen, vooral als je al veel traint en je jezelf wilt uitdagen.

Pre-workout als voorbereiding

Een pre-workout bereidt je lichaam voor op een zware training. Het zorgt ervoor dat je scherp bent en daarom wordt het vóór de training ingenomen. Meestal bestaat een pre-workout uit een mix van koolhydraten, cafeïne, vitamines, mineralen en vaak ook creatine. Koolhydraten zijn de brandstof die je tijdens de training gebruikt, terwijl cafeïne je alertheid en concentratie verhoogt. Aminozuren kunnen de doorbloeding van je spieren verbeteren. Al deze ingrediënten dragen bij aan een effectievere training. Met een pre-workout sta je meteen op scherp, kun je dieper gaan, heb je minder snel last van verzuring en houd je het langer vol. Kies wel een pre-workout die past bij jouw specifieke trainingsdoelen, omdat de samenstelling kan verschillen voor kracht- en duurtraining.

Natusport Pre-Workout

De Natusport Pre-Workout is speciaal samengesteld voor duursporters. Krachtsporters kunnen het perfect combineren met Natusport Creatine (zie hieronder). Wat zit er in deze pre-workout?

Cafeïne: geeft je meteen een boost.
Palatinose: een suikervorm die langzamer wordt afgebroken en dus ideaal is voor duursporters.
Beta-alanine: vermindert verzuring en zorgt ervoor dat je langer kunt doorgaan.
Aminozuren zoals L-arginine, L-citruline, L-tyrosine en L-Ornithine: verbeteren de doorbloeding.
Vitamine C: activeert je natuurlijke energie en versterkt je weerstand tijdens lichamelijke inspanning.
Granaatappel: rijk aan antioxidanten en heeft ontstekingsremmende eigenschappen.

Natusport Pre-Workout Bosbessen 400g

34.95

ja, op voorraad

Natusport Creatine Pot 300 gram

29.95

23.95

ja, op voorraad

Bewust zonder creatine

Natusport heeft er bewust voor gekozen om geen creatine toe te voegen aan onze pre-workout, in tegenstelling tot veel andere merken. Creatine is nuttig voor spieropbouw en verhoogt de voorraad aan energierijke fosfaten, wat van belang is bij explosieve krachtinspanningen. Duursporters hebben hier minder behoefte aan. Bovendien kan creatine ervoor zorgen dat je vocht vasthoudt en zwaarder wordt, iets wat duursporters over het algemeen willen vermijden. Als je krachttraining doet, kun je Natusport Pre-Workout combineren met Natusport Creatine om je spieren extra energie te geven.

Creatine, een supplement dat vaak wordt gebruikt door sporters, biedt spieren gedurende de eerste 6 tot 8 seconden van inspanning energie. Het kan een waardevol hulpmiddel zijn om de prestaties te verbeteren tijdens kortdurende, intensieve inspanningen zoals gewichtheffen of opeenvolgende sprints.

Een neveneffect dat vaak voorkomt bij het gebruik van creatine monohydraat-supplementen is gewichtstoename, wat te wijten is aan een toename van vocht in het lichaam. Creatine is met name effectief bij explosieve en kortdurende sportactiviteiten, zoals krachttraining en sprinten.

NZVT

Natusport Pre-Workout is een van de weinige pre-workouts die het NZVT-logo mag dragen. Dit betekent dat alle batches van onze pre-workout onafhankelijk worden getest op dopinggerelateerde stoffen. Zo voldoen al onze supplementen aan de hoogste normen op het gebied van doping en supplementen. Voor meer informatie kun je terecht op de website van het NZVT.

Conclusie

Kortom, als je je trainingen naar een hoger niveau wilt tillen, probeer dan de Natusport Pre-Workout. Het zorgt ervoor dat je gefocust bent, dieper kunt gaan en het langer volhoudt. Natusport Pre-Workout is ideaal voor duursporters en kan gecombineerd worden met Natusport Creatine voor krachtsporters. Net als al onze andere supplementen is onze Pre-Workout NZVT-getest.

Oh ja, na een intensieve training of wedstrijd is een goed herstel natuurlijk erg belangrijk. Gebruik daarvoor de Natusport Recovery. Die is niet alleen van hoge kwaliteit, maar ook nog eens erg lekker!