Niets is leuker dan het kopen van een nieuwe fiets! Wanneer je voor de keuze staat, is het echter belangrijk de juiste maat te kiezen. Een juiste framemaat voorkomt blessures en geeft veel meer comfort dan een te grote of te kleine fiets. In deze blog krijg jij tips van onze bikefitters om de juiste framemaat te bepalen.

• • Waar staat de framemaat van een fiets?
  • Welke framemaat moet ik hebben?
  • Bikefittings

  ---

  » Waar staat de framemaat van een fiets?

  De frames van fietsen worden in verschillende maten gemaakt. Meestal is die maat terug te vinden op het frame en staat het ergens op zitbuis. Daar staat hoeveel inch of centimeter een fiets groot is. Als je de framemaat zelf wilt nameten kan dat ook vrij eenvoudig. Dit doe je door een meetlint te leggen vanaf het hart van de trapas tot de bovenzijde van het frame waar de zadelpen het frame in gaat. Dit zal bij een racefiets meestal tussen de 46 en 64 centimeter zijn. Bij een mountainbike wordt deze maat vaak aangeduid in inches. Dit getal ligt normaal gesproken ergens tussen 13 en 23 inch.

  » ALLE FIETSEN

  BEKIJK ALLE RACEFIETSEN BEKIJK ALLE MOUNTAINBIKES
  
  

  ---

  » Welke framemaat moet ik hebben voor mijn racefiets of mountainbike?

  Om de framemaat te bepalen dien je met een aantal zaken rekening te houden. Twee belangrijke factoren bij het kiezen van een framemaat zijn je lichaamslengte en je binnenbeenlengte. Beide maten kunnen je een indicatie geven van welke maat frame je nodig hebt. Om de binnenbeenlengte te meten kun je deze stappen doorlopen:

  1. Trek je schoenen uit en zet je voeten ongeveer 15 centimeter uit elkaar met je hakken tegen de muur.
  2. Meet nu de afstand op van de vloer tot aan het kruis, Dit is je binnenbeenlengte.
  3. Om tot een framemaat te komen, kun je dit getal vermenigvuldigen met 0,68.

  Het getal dat uit deze berekening komt, is een indicatie voor de framemaat. Wanneer je binnenbeenlengte bijvoorbeeld 79 centimeter is, wordt dit de formule: 79 x 0,68 = 53,72. De best passende framemaat zou dan 54 cm zijn. Dit geldt zowel voor dames als heren. Bij specifieke damesframes wordt er echter rekening gehouden met de gemiddelde verhoudingen van een vrouw. Die zijn vaak anders dan bij mannen namelijk. Framematen van racefietsen en gravelbikes worden in centimeters gemeten. Bij een mountainbike kun je het omrekenen naar inch.

  In deze tabel kun je jouw maten opzoeken om zo de juiste framemaat te bepalen.

  Lichaamslengte	Binnenbeenlengte	Framemaat racefiets	Framemaat mountainbike
  137-150 cm	68 cm	>46 cm	>13 inch
  145-160 cm	70 cm	48 cm	14 inch
  155-170 cm	73 cm	50 cm	15 inch
  165-175 cm	76 cm	52 cm	16 inch
  170-179 cm	79 cm	54 cm	17 inch
  175-189 cm	85 cm	58 cm	19 inch
  183-192 cm	88 cm	60 cm	20 inch
  187-196 cm	91 cm	62 cm	21 inch
  190-200 cm	94 cm	63 cm	22 inch
  195-205 cm	94 cm	64 cm	23 inch

  In sommige gevallen val je precies tussen twee maten in. Als je bijvoorbeeld een binnenbeenlengte van 81 centimeter hebt, kom je uit op een framemaat van 55 cm. Veel fabrikanten maken echter geen frames in die maat. Als je een wat rechtere, comfortabele houding op de fiets wilt kun je in zo’n geval voor de grotere maat gaan. Wil je een wat meer aerodynamische en agressieve houding op de fiets, kun je voor de kleinere framemaat gaan.

  ---

  » Bikefittings

  

  Bovenstaande maten zijn een indicatie, maar per persoon kan de ideale framemaat toch afwijken. Misschien heb je relatief korte benen, of juist een minder groot bovenlijf. Om zeker te weten dat je de juiste framemaat koopt, kun je daarom het beste eerst een bikefitting doen. Tijdens een bikefitting wordt er rekening gehouden met alle verhoudingen van je lichaam om zo niet alleen tot een juiste framemaat te komen, maar ook de juiste breedte en hoogte van het stuur, lengte van de stuurpen, zadelhoogte, lengte van de cranks, enzovoort, enzovoort.

  Onlangs ervaarde één van onze klanten dat ze haar trapefficiëntie dankzij een professionele bikefitting met pedaalanalyse met wel 27% verbeterde!

  Heb je aanvullende vragen? Onze productspecialisten en bikefitters staan altijd voor je klaar om je vraag te beantwoorden.

  ---

  Update: Deze blog verscheen voor het eerst op 6 maart 2017 en is op 8 april 2022 geüpdatet met de nieuwe informatie over framematen en bikefittings.