Wil jij alles uit jouw trainingen halen? Dan is trainen op hartslag een goede manier om jouw trainingsintensiteit in de gaten te houden. Met een hartslagmeter kun je heel nauwkeurig je hartslag tijdens het sporten meten. Maar waar let je nou op bij aanschaf van een hartslagmeter en welke hartslagmeter is geschikt voor jou? In deze blog helpen wij je op weg!

• Trainen op hartslag
• Waar let je op bij aanschaf van een hartslagmeter?
• Populairste hartslagmeters vergeleken
• Overige Q&A

» Trainen op hartslag

Als wielrenner, mountainbiker of hardloper is het registreren van je hartslagfrequentie erg interessant als je gericht wilt gaan trainen. Aan de hand van je hartslag kan je bepalen wat de intensiteit van je training is en voorkom je dat je te hard of juist te rustig traint. Beschik je al over een fietscomputer of een sporthorloge die geschikt is voor het koppelen van een hartslagmeter? In deze blog lees je welke borst- of polshartslagmeter geschikt is om met jouw apparaat te koppelen. Wil je graag weten hoe je alles uit jouw hartslagmeter kunt halen? Lees dan onze blog: Trainen op hartslag, hoe doe je dat?

» Waar let je op bij aanschaf van een hartslagmeter?

Type meting
Er bestaan grofweg 3 type hartslagmeters: via de pols, via de borst of via de boven-/onderarm. Veel sporthorloges zijn uitgerust met hartslagmeting via de pols. Daarvoor heb je geen extra hartslagband nodig. Een andere populaire manier van hartslag meten is via een borstband. Je draagt een band met hartslagsensor om je borst. Dit is de meest nauwkeurige manier van het meten van je hartslag doordat de sensor het dichtst bij je hart in de buurt zit. Voor intervaltrainingen of andere trainingen waarbij je een hele nauwkeurige hartslagmeting wil, raden we aan om de hartslag via de borst te meten. De derde manier is nog niet zo lang op de markt: het meten van de hartslag via de boven-/onderarm. Hierbij vind de meting van de hartslag plaats via een optische sensor die een grotere nauwkeurigheid geeft dan optische sensoren aan de pols. Wanneer je het bijvoorbeeld niet fijn vind om met een borstband te sporten, zou je zo’n hartslagmeter kunnen overwegen.

Geschikte activiteit
Bij aanschaf van een hartslagmeter is het goed om te bedenken voor welke activiteit je hem wil gebruiken. Vrijwel alle hartslagmeters zijn geschikt voor hardlopen, fietsen en fitness (of alle andere sporten waarbij je niet in het water bent). Wil je er bijvoorbeeld ook mee zwemmen? Dan is het belangrijk dat de hartslagmeter geschikt is om onder water te kunnen functioneren.

Connectiviteit
Voordat je een hartslagmeter gaat kopen, is het belangrijk om te bedenken op welk apparaat je de hartslaggegevens wil uitlezen. Wil je dit doen via je sporthorloge, fietsnavigatie of smartphone bijvoorbeeld? Dan is het handig om te weten op welke manier de hartslagmeter met het apparaat kan communiceren. De meeste hartslagbanden communiceren via ANT+ of bluetooth met andere apparaten. Vrijwel alle moderne smartphones, fietsnavigaties en sporthorloges zijn compatibel met deze manier van connectie.

Intern geheugen
Tot slot hebben sommige hartslagmeters een intern geheugen. Dit houdt in dat je zonder horloge of smartphone kunt gaan trainen, en na afloop van je training alsnog je hartslaggegevens kunt uitlezen.

» Populairste hartslagmeters vergeleken

» Overige Q&A

» Wat is een ANT+ hartslagmeter?

Een ANT+ hartslagmeter is een hartslagmeter welke via ANT+ connectie met je device communiceert. In eigenlijk alle gevallen heb je hiervoor een ANT+ dongle nodig omdat geen enkel apparaat een ingebouwde ANT+ sensor heeft. Deze dongle is een USB stick welke je op je laptop of desktop kunt aansluiten. Hierdoor kan je je hartslagmeter op je laptop gebruiken in combinatie met software zoals Zwift, ideaal wanneer je met je fietstrainer aan je laptop zit aangesloten. Vrijwel alle hartslagmeters tegenwoordig beschikken over zowel ANT+ als Bluetooth connectie. Hierdoor kan je ze aan vrijwel ieder apparaat koppelen.

Nog hulp nodig?

Heb je na het lezen van deze blog nog vragen? Of wil je weten of jouw toestel compatibel is met een bepaalde hartslagband? Neem dan gerust contact op met onze productspecialisten! Zij helpen je verder!