Wat is een energy gel?
Een sportgel of energiegel is een gel welke je voorziet van snelle koolhydraten. Dankzij de vloeibare toestand vindt er een snelle energie opname plaats. Dit maakt een energiegel ideaal om te gebruiken tijdens zware inspanningen. Waar een snelle opname en gemakkelijke inname van energie van groot belang is.
Wat doet een energy gel?
Sportgel levert snelle energie tijdens de inspanning. Door de gelvormige substantie vind deze zijn weg snel door de maag, waardoor maag-darmklachten worden voorkomen. Ook hoef je deze niet te kauwen, iets dat tijdens een zware inspanning van cruciaal belang is.
Hoe snel werkt een sportgel?
Een sportgel begint te werken tussen de 20-30 minuten na de inname.
Hoeveel gelletjes heb ik nodig voor een marathon?
Tijdens een marathon is het verstandig om minimaal per uur 1 gelletje te nemen. Wanneer het tempo hoog ligt zijn 2 gelletjes aan te raden.
Hoeveel gels heb je nodig voor een run van 2 uur?
Wanneer je je energievoorraad volledig gevuld is, dan is een gelletje tijdens een run van 2 uur in principe niet nodig. Heb je echter het tempo hoog liggen en wil je de kans verlagen dat je de man met de hamer tegenkomt dan is een gelletje per uur geen slechte aanvulling.
Waarom heb ik een energy gel nodig tijdens het fietsen?
Een energiegel tijdens het fietsen is van groot belang door de vloeibare substantie die de sportgels kenmerken. Hierdoor kun je zeer snel en gemakkelijk de energiegel tot je nemen en kost dit weinig moeite en energie. Ook zorgt het feit dat een gel vloeibaar is ervoor dat de energie sneller worden opgenomen door de darmen. Dit versnelt het opname proces van de energie, maar voorkomt ook dat je last krijgt van je maag of darmen. Ga je dus fietsen en ben je van plan om het zwaar te maken? Neem dan beslist een energiegel mee in je achterzak!
Welk hardloopgelletje heb ik nodig?
De soort sportgel maakt tijdens het hardlopen niet uit. Dit is vooral afhankelijk van jouw favoriete smaak. Een hardloopgelletje wordt vaak meer gewaardeerd door het lichaam dan een reep. Dit met als reden dat je met hardlopen je volledige lichaam gebruikt en deze vrij veel schud is een snelle doorgang van eten en drinken zeer gewenst. Daarom is een hardloopgelletje hier beter geschikt voor dan een reep. Daarnaast kost hardlopen veel energie en is je ademhaling sneller verhoogt dan op de racefiets. Dit maakt het eten van een reep ook lastiger, wat nog meer reden is om een sportgel te kiezen tijdens het hardlopen.
Sport gelletje kopen? FuturumShop is dé specialist!
Wil jij sportgels kopen? Dan ben je bij FuturumShop aan het juiste adres. Gels zijn een belangrijk onderdeel van de sportvoeding. FuturumShop heeft vele energy gels in haar assortiment van de merken Earthfood, Amacx, BORN, Maxim, en SIS energie gels. Alles wordt geleverd met onze uitstekende levervoorwaarden: vóór 23:00 uur besteld, morgen GRATIS bezorgd vanaf € 30,- GRATIS retournering!
